صحة ورشاقة بلا أمراض / الرياضة وقاية وعلاج

الحياة العصرية بكل ما فيها من وسائل ترفيه، جعلت من الخمول والكسل نمط سائد لحياتنا، مما نتج عنه الكثير من الأمراض المرتبطة بذلك وأهمها أمراض القلب والبدانة وآلام العظام والمفاصل.


ومن هنا رأينا أن نقدم لكم على الصفحات التالية مقتطفات تحتوي على فوائد الرياضة بالنسبة لعلاج بعض الأمراض، إلى جانب بعض التمرينات الرياضية الخفيفة